Dňa 28.10.2019 sa žiaci 3 HB triedy zúčastnili lekcie jogy pod vedením certifikovanej lektorky Renáty Kenderessyovej v Jogovni v Banskej Bystrici na ulici Janka Kráľa 5. Samotná lekcia jogy prebiehala v špeciálne upravených priestoroch, v ktorých sa konajú rôzne druhy jogových cvičení, ako napr. ranná joga, joga pre zdravý chrbát, tehotenská joga, power joga a mnoho ďalších. Žiaci absolvovali prierez z jednotlivých odvetví jogy.
Počas lekcie sa lektorka najviac zamerala na nácvik správnych dychových techník a relaxačných metód. Využité boli taktiež špeciálne Tibetské misky, ktoré v spojení s upokojujúcou relaxačnou hudbou vytvárajú dojem snenia a prenesú telo i ducha do inej dimenzie.
Študenti si okrem relaxačných metód taktiež aj fyzicky precvičili základné pózy z jogy. Nechýbal už tradičný a pravdepodobne najznámejší “pozdrav slnku“ a mnoho ďalších, fyzicky nenáročných cvičení, ktoré na prvý pohľad vyzerajú nenáročne, ale až samotné precvičovanie nás presvedčilo o opaku.
Samotní študenti si lekciu jogy veľmi pochvaľovali a podľa ich slov sa určite na ďalšiu lekciu určite vrátia. Študentov za aktivitu, snahu a vytrvalosť pozitívne okomentovala aj samotná lektorka, ktorá mala radosť z absolvovania jogy so študentmi a teší sa na ďalšiu spoluprácu.
Joga je špecifická fyzická forma pohybového prejavu a má pozitívne účinky na každého z nás a touto cestou pozývame na lekciu jogy aj vás.